Lebih Baik dari Kopi: Fakta Tentang Susu Putih yang Bisa Mengatasi Lelah dan Stres!

Posted by on


Banyak orang yang mengandalkan kopi sebagai minuman pemulih energinya. Padahal, segelas susu putih bisa menjadi solusi lebih efektif, untuk mengatasi rasa stre

s dan juga lelah. Lantas kenapa hal ini bisa terjadi? Simak pemaparannya di bawah ini. Benarkah Susu Putih Bisa Mengatasi Lelah dan Stress? 

Berikut adalah beberapa fakta terkait susu putih ini, yang ternyata bisa mengatasi lelah dan stress. 

  1. Terdapat Kandungan Tryptophan yang Bisa Menenangkan

Dalam susu putih terdapat kandungan asam amino yang bernama tryptophan. Yang mana zat ini bisa membantu tubuh dalam memproduksi serotonin, yaitu hormon yang bisa mengatur suasana hati, dan juga menciptakan perasaan yang lebih tenang. Tidak hanya itu saja, serotonin ini juga terbukti efektif dalam mengurangi tingkat stress. 

  1. Penuh Nutrisi Untuk Pemulihan Energi

Diperkaya dengan berbagai kandungan nutrisi penting seperti kalsium, protein, dan vitamin B, minum susu ini bisa membantu memulihkan energi Anda. Ketika mendapati tubuh Anda yang mulai melemah, berbagai kandungan tersebut bisa meningkatkan fungsi saraf, memperbaiki jaringan otot, serta memberikan energi tambahan pada tubuh. 

  1. Magnesium yang Bisa Membantu Merelaksasi Tubuh

Magnesium yang juga terdapat dalam susu ini, bisa berperan sebagai mineral penting yang bisa memberikan relaksasi maksimal pada tubuh. Selain itu, kandungan magnesium ini juga dapat mengurangi ketegangan, kecemasan, serta gejala stress lainnya. 

  1. Tanpa Efek Samping

Meski kopi bisa memberikan energi secara instan, namun jika terlalu berlebihan mengkonsumsinya bisa menyebabkan berbagai efek samping. Di sisi lain, konsumsi susu ini bisa juga menjadi pemberi energi instan, tanpa memberikan efek samping apapun. 

  1. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Kandungan kalsium dan tryptophan dalam susu ini, nyatanya dapat membantu tubuh dalam memproduksi melatonin, sebuah hormon yang bisa mengatur siklus tidur. Minum susu sebelum tidur, tentu saja akan membuat tidur Anda lebih nyenyak, dan bangun di pagi hari dengan kondisi yang lebih segar. 

Itulah seputar informasi mengenai fakta terkait susu putih yang bisa mengatasi rasa lelah dan stress. Sebagai rekomendasi produk susunya sendiri, Anda bisa memilih yang sudah teruji kualitasnya seperti dari Greenfields. 

Comments

Post a Comment